Astenia Primaveral

La astenia es una sensación de fatiga y debilidad generalizadas cuyos síntomas son muy diversos. Los más frecuentes son: alteración del estado general, fatiga intelectual con dificultad de concentración y trastornos de la memoria, trastornos del sueño y alteraciones del apetito.

La primavera es la época del año con un mayor número de personas afectadas. A pesar de su gran incidencia, la astenia primaveral es de carácter leve.

Es muy recomendable llevar una dieta equilibrada, respetar las horas de sueño y hacer ejercicio de manera moderada.

Existen algunos complementos alimenticios que nos pueden ayudar a sobrellevar estos síntomas. Estos suplementos nunca deben sustituir una dieta equilibrada.

• Polen: Las abejas extraen el polen de las flores, forman pequeñas bolas con él y lo almacenan en sus panales, en pequeñas celdas especialmente dedicadas a este fin. Este polen está fortificado además con el néctar con el que elaboran la miel, lo que aumenta sus propiedades nutritivas y los beneficios para la salud. El polen contiene proteínas(Casi todos los aminoácidos esenciales), y es la mayor fuente conocida de vitaminas, minerales e hidratos de carbono.
• Germen de trigo: El corazón del grano de trigo es especialmente rico en proteínas, grasas poliinsaturadas y Vitamina E, importante antioxidante de nuestro organismo. Lamentablemente el trigo que incluimos normalmente en nuestra dieta está muy refinado y no conservan el germen. Por esto es interesante este suplemento.
• Lecitina de soja: Sustancia orgánica natural obtenida a partir de las semillas de soja que ha sido usada tradicionalmente como aporte de nutrientes imprescindibles para las funciones intelectuales y para contribuir a la regulación de los niveles de colesterol. Contiene fosfolípidos (un tipo de grasa que constituye uno de los principales componentes de la membrana celular y un tónico de las neuronas) Por esto se usa en situaciones de esfuerzo intelectual, pérdida de memoria, falta de concentración.
• Ginseng Coreano: El Ginseng Coreano se obtiene de una raíz y está considerada en Asia Oriental como una de las plantas  más valiosas por sus características tonificantes, adaptógenas  y estimulantes. 
• Q10: El Q10 es una sustancia vitamínica que convierte la grasa, los carbohidratos y las proteínas en energía en el interior del cuerpo humano. Los estudios han demostrado con toda claridad que un incremento de esta co-enzima mejora la producción energética de las células.